Rasulullah Saw Bersabda :
قِيْلُوا فَإِنَّ الشَّيَاطِيْنَ لاَ تَقِيْلُ
“Qailulah (tidur siang) lah kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.”
Dalam kitab Ihya Ulumuddin, Imam Ghazali berkata,*Hendaklah seseorang untuk tidur sesaat pada siang hari karena ia membantu ibadah pada malam hari.*
Qailulah disunnahkan oleh Rasulullah SAW karena dapat membantu seseorang untuk beribadah di malam hari, serta dapat meningkatkan kualitas hidup. Nabiullah Muhammad SAW sudah memprakatekkan Qailulah ini, dan memerintahkan kepada semua sahabat serta seluruh umat-nya agar mengamalkannya, sebagaimana sabda Rasulullah SAW, “Tidur sianglah kalian, sebab para syaitan tidak tidur siang.” [HR Al-Thabrani]. Tujuan hadits ini adalah agar kita tidak meyerupai syaitan yang tidak tidur pada waktu siang hari, dan setiap umat Islam dituntut untuk senantiasa menyelisihi syathan dalam segala sikap dan prilakunya.
Waktu Qailulah terbagi dalam 3 jenis waktu yakni:
1. Panjang, dengan durasi 60 menit.
2. Sedang , dengan durasi 15~40 menit.
3. Cepat, dengan durasinya tak lebih dari 15 menit.
Dari ketiga waktu tersebut, maka yang paling baik dan berkualitas adalah qailulah yang dilakukan dengan durasi sekitar 15~40 menit.
Qailulah adalah tidur sejenak pada waktu siang hari yang sudah menjadi kebiasaan Rasulullah saw beserta sahabat-sahabatnya. Mungkin sebagian dari kita masih menganggap bahwa tidur siang itu seperti anak kecil atau menganggap bahwa tidur siang adalah bentuk kemalasan. Namun, anggapan ini adalah salah. Tidur siang yang dimaksud hanyalah berkisar 15 menit sd 30 menit. Namun walaupun sebentar kualitasnya sama dengan tidur malam selama 2 jam.
Oleh karena itu Qailulah ini dapat membantu kita , khususnya bagi anda yang ingin mendirikan Ibadah pada malam hari, sehingga tidak mudah mengantuk dan tetap fresh dan fokus.
Qailulah ternyata juga sudah diterapkan di berbagai perusahaan Jepang dan Amerika. Beberapa perusahaan Amerika yang telah menerapkannya untuk karyawannya antara lain Nike, Google, Jawa mobile dari Scottsdale company, Continental and British Airways, Ben & Jerry’s dan lain-lain. Mereka melihat dan membandingkan karyawan yang melakukan quick-nap( bahasa inggrisnya qailulah ) lebih fokus, segar dan tidak mudah sakit dalam hari-hari dan lebih produktif bekerja.
Qailulah merupakan suatu perbuatan yang patut ditiru oleh kamu muslimin , karena selain menyehatkan badan , Qailulah merupakan anjuran dari Nabi Muhammad yang dinilai Ibadah apabila kita mengerjakannya...